謠言：重慶酉陽高鐵已通車？

真相：

　　近日，某網(wǎng)民在互聯(lián)網(wǎng)平臺發(fā)布信息稱“酉陽，今天第一趟高鐵順利暢通”，引發(fā)關(guān)注。經(jīng)核實(shí)，網(wǎng)傳信息系謠言，酉陽縣暫未建成高鐵站。根據(jù)建設(shè)計(jì)劃，黔吉高鐵重慶段將于年內(nèi)開工建設(shè)，線路貫穿黔江區(qū)、酉陽縣、秀山縣三地，線路全長約224.2km，全線設(shè)置車站3座，整個(gè)建設(shè)工期大概5年左右，預(yù)計(jì)在2030年之前全面建成通車。目前，警方已對造謠者展開調(diào)查。(來源：“重慶辟謠”微信公眾號)

誤區(qū)：睡前多吃碳水能快速入睡，甚至能治療失眠？

真相：

　　這種說法有些片面，容易造成誤導(dǎo)，并不是所有碳水都能讓人睡得更好。事實(shí)上，碳水化合物通過引發(fā)血糖指數(shù)波動(dòng)來影響睡眠，不同的碳水化合物會(huì)呈現(xiàn)出相反的結(jié)果：白面包、甜點(diǎn)和精制糖類食物，食用后血糖指數(shù)波動(dòng)較大，可能對睡眠產(chǎn)生負(fù)面影響;而進(jìn)食燕麥、全谷物和糙米后，血糖指數(shù)波動(dòng)較小，則可能對睡眠產(chǎn)生積極的影響。如果睡眠不好，不妨嘗試一下調(diào)整夜間飲食，通過“食療”助眠。首先應(yīng)把進(jìn)食時(shí)間安排在睡前3—4小時(shí)，同時(shí)要避免過量飲食。其次是晚上，特別是臨睡前，避免攝入大份的高熱量、混合型膳食(如高脂肪、高糖類食物，甜品之類的)。再次是根據(jù)自身情況，可以選擇不同的食物。對于想要促進(jìn)睡眠的人來說，推薦選擇小份、低熱量、但營養(yǎng)豐富的食物，如少量的全谷物、酸奶等，尤其可以搭配富含褪黑素的食物(如櫻桃、葡萄、堅(jiān)果)。(來源：“科學(xué)辟謠”微信公眾號)

提示：國家醫(yī)保局微信公眾號開通網(wǎng)上舉報(bào)功能

詳情：

　　近日，國家醫(yī)保局微信公眾號已開通網(wǎng)上舉報(bào)功能，廣大社會(huì)機(jī)構(gòu)和群眾可線上反映欺詐騙保相關(guān)情況。

　　據(jù)悉，如發(fā)現(xiàn)有欺詐騙取醫(yī)療保障基金行為存在，可通過國家醫(yī)保局微信公眾號首頁下方“政民互動(dòng)”版塊，點(diǎn)擊“打擊欺詐騙保舉報(bào)”即可進(jìn)入，選擇“網(wǎng)上信訪”或“局長信箱”反映相關(guān)情況。

　　網(wǎng)上舉報(bào)功能示意圖(圖片來源：國家醫(yī)保局)

　　國家醫(yī)保局表示，醫(yī)�；�金是人民群眾的“看病錢”“救命錢”，違法違規(guī)使用醫(yī)�；�金傷害的是人民群眾的共同利益。打擊欺詐騙取醫(yī)�；�金行為不僅要出重拳，也需要社會(huì)各界共同參與。(來源：新華社)

編輯：徐棟